​

• Olosi voi olla väsynyt ja vetämätön.
   

• Käsittelyssä kehosi nivelet ja nikamat on tarkastettu ja kehon kireyksiä ja kudospaineita on hellitetty. Kehosi alkaa työstämään muutoksia, jonka vuoksi keholle on hyvä antaa ”työrauha” kolmen päivän ajan hoidon jälkeen.
  Vältä tuona aikana voimakasta fyysistä rasitusta, raskaita nostoja ja toispuoleista kantamista.
   

• Kauan istuma-asennossa oloa tulisi välttää tai ainakin nousta tiheästi jaloittelemaan.
   

• Vältä myös saunomista ja alkoholia hoitopäivänä sekä runsasta kahvin juomista. Nämä entisestään poistavat kehostasi nestettä ja voivat aiheuttaa huonon olon.
   

• Kevyt kävely tekee hyvää, jotta hoidon aikana tehostunut aineenvaihdunta pysyy aktiivisena.

 

• Juo paljon vettä. Aktivoitunut aineenvaihdunta laittaa kehoon kertyneet kuonat liikkeelle ja sen myötä lähipäivinä voi ilmetä voimakkaitakin puhdistusoireita.

 

• Hoidon vaikutus ja hoitoprosessi jatkuu jopa 7-14 päivää. Voit tuntea erilaisia tuntemuksia ja kipuhäivähdyksiä eri puolella kehoa. Tuntemukset voivat olla voimakkaitakin. Nämä oireet kuuluvat toipumisprosessiin ja ovat hyvin yksilöllisiä, ja ne loppuvat yleensä viikon kuluessa.
  Anna kehollesi aikaa toipua ja kuuntele sen viestejä. Malta odottaa tuloksia. Kipu ei ole normaalitila.

 

• Hoidolla ei aiheuteta kehoon mitään uusia vaivoja, mutta se voi nostaa pintaan jo kehossa kauan olleita vaivoja. Kun virheasentoja lähdetään korjaamaan, saadaan keho parempaan tasapainoon. Tämän keho voi myös tulkita vääräksi asennoksi, onhan se saattanut olla epätasapainossa jo vuosia. Tuntemukset voivat myös sahata edestakaisin.

 

• Erilaiset kiputilat ja virheasennot ovat peräisin toispuoleisista työskentelyasennoista, heikentyneistä tukilihaksista ja toispuoleisista istuma- tai seisoma-asennoista.
  Seiso siis tasaisesti kahdella jalalla ja istu molemmilla pakaroilla. Myös monet harrastuslajit kiertävät kehoa kieroon.
   

• Lapsuudessa sattuneet putoamiset, kaatumiset tms. ovat saattaneet aiheuttaa kehoosi pienen virheasennon, joka ajan myötä on tehnyt vaikutuksensa myös muihin kehon osiin. Ihminen on aina kokonaisuus.
   

• Jo yksi hoitokerta voi auttaa. Työperäiset ja pitkän ajan saatossa muokkautuneet virheasennot ja krooniset vaivat yleensä vaativat useamman (3-5) hoitokerran kahden viikon välein. Jokainen keho on ainutlaatuinen ja ottaa tarvitsemansa ajan toipumiseen. Säännöllinen kehonhuolto esimerkiksi 2kk välein auttaa pitämään kehosi tasapainossa ja elastisena, esimerkiksi yllättävien traumojen kohdatessa.